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Cuídate y cuida de los tuyos

Con la situación por la que está pasando el mundo, las prioridades han cambiado, lavarse las manos y no salir de casa se han convertido en ideas presentes 24/7 en nuestra mente. Estamos en un momento donde la prevención es la herramienta más importante para detener el Coronavirus, y todos debemos hacer parte de ello. Pero a veces las cosas se pueden complicar un poco, especialmente cuando debemos cuidar de nuestros adultos mayores.

Ya sean padres, abuelos, o la persona a quién cuidamos, debemos ser aún más precavidos cuando se trata de su cuidado, pues las personas mayores de 60 años son la población más vulnerable en este caso, sobretodo si han tenido o sufren de alguna enfermedad. Por eso, debemos evitar en lo posible tener contacto con ellos, ya que aun así nosotros no presentemos síntomas de contagio, o estemos muy bien de salud, podemos ser portadores asintomáticos y transmitirles el virus a ellos.

Los geriatras le piden a sus pacientes, que se apeguen a las recomendaciones actuales de los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC) y la Organización Mundial de la Salud (OMS), una serie de consejos que se han vuelto bastante conocidos como el lavarte las manos frecuentemente con jabón y agua tibia durante veinte segundos o, si no tienes la posibilidad de lavarlas con jabón, puedes limpiarlas con un gel antibacterial a base de alcohol; evitar estrechar las manos; alejarse de las grandes reuniones; limpiar y desinfectar objetos que se toquen con frecuencia; evitar el transporte público y las multitudes, y abastecerse de provisiones.

Es importante que sigamos todos los protocolos y cuidados, para evitar que el adulto mayor se contagie del virus. Aquí te compartimos algunas recomendaciones:

  • No visites a tus abuelos o padres, especialmente si trabajas en un lugar con muchas personas o has estado en un transporte público.

  • Evita salir a hacer diligencias, si es posible cumple con ellas por internet, ¡házlo! Si no es posible, dedica un día a hacer todas las diligencias, así no tendrás que salir constantemente y arriesgarte al contagio.

  • Si debes hacer mercado para tus familiares mayores, procura tomar todas las medidas, cámbiate de ropa si vas a entrar a su casa, lávate las manos y cara, y trata de mantenerte a una distancia prudente. A la hora de desempacar el mercado, procura desinfectarlo antes de guardarlo, y evita guardar las bolsas en las que llegó empacado.

  • Cancela las citas médicas no esenciales, aquellas que no sean de seguimiento de una enfermedad o alguna urgencia. Si es posible, coordina con tu médico para que las prescripciones de medicamentos se puedan hacer a largo plazo.

  • Procura estar atento a las señales de alerta como fiebre y dificultad para respirar, estos son signos de alarma que indican la necesidad de ir a un centro hospitalario.

  • En cuanto a la salud mental de nuestros adultos mayores, llámalos constantemente, este momento puede ser angustiante para ellos, y unas palabras de amor pueden ser de mucha ayuda.

  • Coordina para que las reuniones que los adultos normalmente tienen con amigos o familia, se hagan de manera virtual, así se evitará el aislamiento y la sensación de soledad.

  • Si el adulto mayor vive con alguien que lo cuide o le preste servicios de limpieza, háblale sobre todas las precauciones que debe tener.

Seguir las recomendaciones de la OMS al pie de la letra nos ayudará a salir de esta situación prontamente, cuida de tu salud y de los tuyos, recuerda que, ¡la prevención es la clave!

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